Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 122,31g | Eiw: 169,26g | Kohlh: 172,32g.
Frühstück: Chia-Samen, Leinöl, Goldähren Eiweißbrot (35g), Gouda oder Edamer. Mittagessen: Delikato French Dressing, Ja! Schweine-Schnitzel, Real Quality Rucolasalat, Mitakos Käse aus Kuhmilch. Abendessen: Chia-Samen, Abtei Gelatine Pulver, Pflaumen, Honigmelonen, Avocado, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur. Snacks/Sonstiges: Honigmelonen, Aldi Putensteak, Gut & Günstig Steakhouse Pfanne. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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