Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 105,85g | Eiw: 167,49g | Kohlh: 196,32g.
Frühstück: Abtei Gelatine Pulver, Chia-Samen, Pflaumen, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur. Mittagessen: Leicht und Fit Kartoffelsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflaumen, Milch 1,5%, Body Attack Casein Protein Cookies 'N Cream. Abendessen: Aldi Emmentaler, Tomaten, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Goji Beeren, K-Bio Agavendicksaft, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Snacks/Sonstiges: Landbeck Kabanossi, Mandeln. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Bügeln - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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