Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 94,37g | Eiw: 140,53g | Kohlh: 211,08g.
Frühstück: Orangen, Popp Alaska-Seelachs Salat, Goldähren Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer. Mittagessen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Zeus Gyros. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Popp Alaska-Seelachs Salat, Roggenbrötchen, Banane. Snacks/Sonstiges: Avocado, Spitzpaprika, Tomaten, Birkenhof Möhrengemüse, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Aldi Rindersteak, Honig, Arla Skyr. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Cardio - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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