Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 119,32g | Kohlh: 159,54g.
Frühstück: REWE Putensalami, Goldähren Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer, Leinöl. Mittagessen: Barbecue-Soße, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Tomaten, Reis (Gekocht), Meine Metzgerei Barbecue Pulled Chicken. Abendessen: Mein Q Fitness Quark Pfirsich-Maracuja, Honig, Frikadelle, Pancakes. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Lidl Heidelbeeren. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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