Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 88,08g | Eiw: 128,14g | Kohlh: 122,95g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Freihofer Gourmet Schoko Datteln, Kiwi, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Abendessen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Netto Nudelauflauf Napoli, Kühne American Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Bio-Zentrale Reiswaffeln Zartbitter Schokolade. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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