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🍫🍫☺️ eigentlich müsste es mehr sein bei dem Muskelkater den ich habe,aber ich will es nicht hinterfragen und mich freuen. Wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche.
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95,9 kg
Bisher verloren: 56,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 59,21g | Kohlh: 84,82g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Netto Chicken Chips Thai Chili, Möhren, Süßkartoffel, Zwiebeln, Champignons, Petersilienwurzel, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Paprikapulver. Abendessen: Rote Paprika, Valess Filetstückchen, Kühne Balsamico Dressing, REWE Mischsalat. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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4932 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Feb 17 vom Mitglied: Kathleen0871
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Kathleen bei dem Teufelszeug kann ich nicht nein sagen... Gott sei Dank hier nur virtuelle Torte im Angebot.
05 Feb 17 vom Mitglied: Fagmich
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Muskelkater? Hast Du das auf der Torte gemacht? Einen Peitschearm?
05 Feb 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ja Sport, leider nicht auf Matratze und nicht als Einpeitscher, sondern auf Crossi, Hanteln und Co.
05 Feb 17 vom Mitglied: Fagmich
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06 Feb 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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