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Na bitte, geht doch.
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96,1 kg
Bisher verloren: 55,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 38,39g | Kohlh: 162,89g.
Frühstück: Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen, Exquisa Creation Erdbeere, Linessa Salami 1A Classic, Meister Stück Paprikaschinkenwurst. Abendessen: Paprikapulver, Currypulver, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Petersilienwurzel, Champignons, Zwiebeln, Süßkartoffel, Möhren. mehr...
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5144 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Crosstrainer - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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