Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017
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97,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 175,75g.
Frühstück: Hauchfein Kochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erdbeermarmelade, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Knäckebrot Sesam. Mittagessen: Sonniger Orangensaft, Rügenfisch Pfeffer Bücklingsfilet, Rote Paprika, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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