Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 102,85g | Eiw: 147,63g | Kohlh: 94,71g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Mittagessen: Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert), Wirsing, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Lachs. Abendessen: Shirataki Nudeln, Gyrosauflauf. Snacks/Sonstiges: Goji Beeren, Kölln Haferflocken, Erdnussbutter, Chia-Samen. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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