Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 229,07g.
Frühstück: Beste Ernte Kirschgrütze, Gouda oder Edamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Banane, Cappuccino, Äpfel, Mutters Beste Nudel-Brokkoli-Auflauf. Abendessen: Naturreis (Gekocht), Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Olivenöl, Zucker, Ei, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Aldi Rote Grütze. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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