Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 86,51g | Eiw: 118,52g | Kohlh: 254,16g.
Frühstück: Äpfel, Milch 1,5%, Nutella Nutella, Erdnussbutter, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Lidl Brezel, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Aldi Back-Camembert. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Soft-Pflaumen, Kirschtomaten, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Sahnesauce, Vollkornnudeln (Gekocht). mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Was ist das für ein Belag auf dem Brot (vorne)?
23 Jan 17 vom Mitglied: Pluto7007
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Avocado mit Backkakao und 1 TL Honig.
23 Jan 17 vom Mitglied: ly_orange
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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