Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 154,77g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Karotten, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Weißbrot. Mittagessen: Kartoffelauflauf. Abendessen: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Minis, Kaffee mit Milch. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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