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98,5 kg
Bisher verloren: 53,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 71,01g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 75,10g.
Frühstück: Abraham Knochenschinken, Vogtlandweide Süßrahmbutter, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Mittagessen: Kaufland Eiweiß Abendbrot, Rote Paprika, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. mehr...
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4422 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
15 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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15 Jan 17 vom Mitglied: näschen87
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15 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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15 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Boah das sieht aber "scharf" aus das -
15 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Hey, wenn schon denn schon! Moment, ich such mal . . . da war noch was, aaah, ja, da #
15 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Jetzt gibst Du aber alles! :-)
15 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Dafür habe ich ganz schön tief gegraben! Ich will Applaus! ;D
15 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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15 Jan 17 vom Mitglied: vorhh13
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15 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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15 Jan 17 vom Mitglied: Viviace
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15 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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15 Jan 17 vom Mitglied: Fagmich
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PS: eigentlich war des "?" ein Smiley
15 Jan 17 vom Mitglied: Fagmich
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Hat für Unterhaltung gesorgt ;)
15 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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15 Jan 17 vom Mitglied: Ismelda
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Euch kann man nicht alleine lassen... und ich bin schon wieder weg... ich muss noch 20 Minuten Hantel und auch ein paar mehr Stepbank Schritte machen. Crosstrainer habe ich schon hinter mir, da muss jetzt ne Notlösung ran. Für mein Wochensoll fehlen noch ein paar Schritte durch meine Erkältung und das ich weniger raus komme. Bin weg... Sporteln...
15 Jan 17 vom Mitglied: Fagmich
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15 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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