Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
|
76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 99,92g | Eiw: 128,66g | Kohlh: 126,87g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Wasser. Mittagessen: Rinderbraten, Iglo Delikatess-Rotkohl, Bofrost Backofen-Kroketten. Abendessen: Milfina Butter, Goldähren Eiweißbrot (35g), Zeus Gyros. Snacks/Sonstiges: Rios Schokofudge mit Schoko-Karamellsauce. mehr...
|
|
2518 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|