Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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76,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 134,18g | Eiw: 184,85g | Kohlh: 62,09g.
Frühstück: Géramont Weichkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Kekse, Géramont Weichkäse, Kühne American Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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