Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 89,89g | Eiw: 118,53g | Kohlh: 149,74g.
Frühstück: Kokosöl, REWE Bio Emmentaler, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Mittagessen: Kaki, Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Honig, Sweet Valley Soft-Pflaumen, Barney's Best Crunchy Peanut Butter. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Mandeln, Brunch Blütenhonig. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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