Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 106,10g | Eiw: 156,06g | Kohlh: 116,16g.
Frühstück: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Aldi Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer. Mittagessen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Abendessen: Hühnerbrühe, Friki Hähnchen Unterschenkel, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Body Attack Protein Nut Choc, Banane, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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