Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 106,59g | Eiw: 133,73g | Kohlh: 53,51g.
Frühstück: Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: DM Eiweißriegel Sportness, Aldi Eiweißbrot (35g), Zimbo Mett. Snacks/Sonstiges: Vom Land Potato-Wedges, Zeus Gyros, Eridanous Zaziki. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Boxen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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