Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 133,94g | Eiw: 164,94g | Kohlh: 48,95g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Frikadelle. Abendessen: Kokosöl. Snacks/Sonstiges: Body Attack Protein Nut Choc, Rapsöl, Champignons, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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