Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 122,08g | Eiw: 133,95g | Kohlh: 105,43g.
Frühstück: Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g), Chia-Samen, Leinöl. Mittagessen: Kühne American Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Kokosöl, Tomatensoße, Aldi Eiweißbrot (35g), Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Snacks/Sonstiges: K-Classic Fischstäbchen, Milch 1,5%. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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