Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 67,82g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 266,81g.
Frühstück: Gusparo Brio Kakao, Haferkekse. Mittagessen: Vitafit Apfelsaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roberto Mini Burger, Jean Luc Raclette Käse. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Sekt, Berliner. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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