Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 113,58g | Eiw: 196,47g | Kohlh: 93,58g.
Frühstück: Saint Albray Französischer Weichkäse, Milfina Butter, Goldähren Eiweißbrot (35g), Radieschen. Mittagessen: Kohlrabi, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Ananas, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Boxen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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