Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 145,52g | Eiw: 130,02g | Kohlh: 159,43g.
Frühstück: Lebkuchen, Body Attack Protein Nut Choc, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Aldi Putensteak, Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Kartoffeln, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Banane, Body Attack Protein Nut Choc. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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