Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 98,59g | Eiw: 126,98g | Kohlh: 87,86g.
Frühstück: Leinöl, Alpenmark Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Stollen, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: Olivenöl, Gut & Günstig Rote Grütze. Snacks/Sonstiges: Aldi Forellenfilets, Oliven, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Goldähren Eiweißbrot (35g). mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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