Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 90,36g | Eiw: 124,11g | Kohlh: 151,99g.
Frühstück: Plätzchen. Mittagessen: Aldi Hähnchen Schenkel, Hühnerbrühe, Body Attack Protein White Choc, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Abendessen: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Pferdewurst, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Sonstiges: Abtei Gelatine Pulver, Amecke Sanfte Säfte Orange. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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