Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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97,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 33,70g | Kohlh: 285,55g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Mittagessen: Reis (Gekocht), Gemüsecurry, Kürbiscremesuppe. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Alkoholfreies Bier, Plätzchen, ViO Bio Limo Zitrone-Limette. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Laufband - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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