Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2016
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75,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 73,66g | Eiw: 137,79g | Kohlh: 121,52g.
Frühstück: Frischkäse, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Schinkenröllchen in Aspik, Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Muffin, Gemischter Salat, Zeus Gyros. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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