Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2016
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74,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 101,18g | Eiw: 140,31g | Kohlh: 125,15g.
Frühstück: Äpfel, Sweet Valley Soft-Pflaumen, Walnüsse, Kölln Haferflocken, Chia-Samen. Mittagessen: Wiener Schnitzel, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Zeus Gyros. Snacks/Sonstiges: Orangen, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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