Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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102,1 kg
Bisher verloren: 49,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 29,69g | Eiw: 38,50g | Kohlh: 74,42g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Grüner Smoothie. Mittagessen: Gut Langenhof Hähnchen Nuggets, Edeka Paprika Tiefgefroren, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini. Abendessen: Fresh Care Salat Gouda Birne. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde und 5 Minuten, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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