Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
|
74,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2440 kcal
|
Fett: 99,72g | Eiw: 160,01g | Kohlh: 216,89g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Walnüsse, Sweet Valley Soft-Pflaumen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Mittagessen: Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milch 1,5%, Wagner Rustipani Geräucherter Käse. Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Kartoffelsalat. mehr...
|
|
2649 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|