Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 205,31g.
Frühstück: Leinöl. Mittagessen: Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Penny Markt Apfelschorle, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Boxen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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