Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
|
75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2732 kcal
|
Fett: 113,29g | Eiw: 161,62g | Kohlh: 271,15g.
Frühstück: Krüger Chai Latte Classic India, Alpenmark Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen, Low Carb Shop Proteinriegel, Eiweißshake. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Sonstiges: Aldente Baklava, Arla Skyr, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, REWE Cookies mit Feiner Schokolade. mehr...
|
|
2418 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|