Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 152,95g | Eiw: 130,42g | Kohlh: 175,15g.
Frühstück: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Kaki, Walnüsse, K-Bio Agavendicksaft. Mittagessen: Gekochtes Ei, Butter, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Goldähren Eiweißbrot (35g). Abendessen: Haferflocken, Metzgerfrisch Kasselerbraten, Gebirgsjäger Bauchspeck, Gekochter Grünkohl. Snacks/Sonstiges: Honig, Walnüsse, Paradiso Tomatensaft, Sweet Delight Kirschtaschen. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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