Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 111,83g | Eiw: 175,25g | Kohlh: 189,98g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kölln Haferflocken, Kaki. Mittagessen: Gekochter Grünkohl, hareico Kohlwurst, Kasseler. Abendessen: Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90, Schokoladenstückchen. Snacks/Sonstiges: K-Bio Agavendicksaft, Chia-Samen, Arla Skyr, Reis (Gekocht), Top Mare Pfeffer-Makrelenfilet Geräuchert. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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