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Kurz die Schulter schonen.
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74,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 120,78g | Kohlh: 322,61g.
Frühstück: Cappuccino, Kaki, Kaufland Nashi Birne, Kölln Haferflocken, Activia Kirsche. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Schweine-Fleisch-Spieße, Knorr Tomatensuppe Toscana, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Abendessen: Pfanni Kartoffel Klöße, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Iglo Delikatess-Rotkohl, Champignons, Maggi Jägersoße. Snacks/Sonstiges: Edeka Getrocknete Aprikosen, Erdnussbutter, Banane. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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