Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2016
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106,3 kg
Bisher verloren: 45,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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637 kcal
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Fett: 15,40g | Eiw: 34,94g | Kohlh: 78,90g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Mittagessen: Sonnenweizen Gekocht, Paprika in Streifen Geschnitten, Paprikapulver, Kräuter Salz, Schweinegeschnetzeltes, Hokkaido Kürbis, Zuckererbsenschoten, Olivenöl, Gelber Mais, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer. Abendessen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Hengstenberg Balsamico Creme, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Kaufland Granatapfelkerne, REWE Mischsalat. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Meßmer Winterpunsch-Mandel, Pepsi Pepsi Max. mehr...
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4310 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Lesen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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