Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 105,21g | Eiw: 175,03g | Kohlh: 124,08g.
Frühstück: Mandeln. Mittagessen: Putenspiess, Prima Well Eiweißnudeln, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Aldi Eiweißknäckebrot, Gutfried Geflügelwurst, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Power System Protein Bar Joghurt. Snacks/Sonstiges: Maggi Tomaten Soße, Vossko Hähnchen-Medaillons Hawaii. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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