Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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3677 kcal
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Fett: 199,30g | Eiw: 182,96g | Kohlh: 285,43g.
Frühstück: Kiwi, Activia Cerealien, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Weintrauben. Mittagessen: Rote Paprika, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Maredo Putensteak Natur (200g). Abendessen: Orangen, Gekochtes Ei, Lidl Hähnchenunterkeulen. Snacks/Sonstiges: Eridanous Halva mit Mandeln, DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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