Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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2194 kcal
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Fett: 102,82g | Eiw: 190,68g | Kohlh: 131,28g.
Frühstück: Weintrauben, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Activia Cerealien. Mittagessen: Tassimo Cappuccino, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: Zeus Gyros, Rahmsauce, Prima Well Eiweißnudeln, Brokkoli, Kasseler. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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