Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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103,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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1095 kcal
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Fett: 27,21g | Eiw: 44,94g | Kohlh: 169,04g.
Frühstück: Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Mittagessen: Knorr Rahm Soße, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Milchkaffee, Raffaello Raffaello. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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