Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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103,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1041 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 32,62g | Kohlh: 136,80g.
Frühstück: Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Milbona Gouda Jung. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: Erbacher Feine Klare Suppe, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Bahlsen Coffee Collection, Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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