Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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1807 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 128,10g | Kohlh: 196,66g.
Frühstück: Ei, Zucker, Magerquark. Mittagessen: Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Gemischter Salat. Abendessen: Landjunker Hähnchenunterkeulen, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Kartoffeln, Light Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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