Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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103,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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1651 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 222,09g.
Frühstück: Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Margarine, Milbona Gouda Jung, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Abendessen: Emmentaler Gerieben, Couscous (Gekocht), Semmelbrösel, Ei, Emmentaler Gerieben, Couscous (Gekocht), Semmelbrösel, Ei. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Latte Macchiato. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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