Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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1611 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 196,27g.
Frühstück: Roggen Knäckebrot, Salami, Käse, Knoblauch, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Roggenbrötchen, Kiwi, Gekochtes Ei, Tomaten, Schwarze Oliven, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Almighurt Erdbeere, K-Classic Eis Am Stiel. Abendessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), 7Gün Ayran. mehr...
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6458 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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