Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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104 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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1404 kcal
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Fett: 69,55g | Eiw: 31,64g | Kohlh: 134,79g.
Frühstück: Mühlen Gold Steinofenbrötchen, Alpenmark Kräuterfrischkäse. Mittagessen: Spiegelei. Abendessen: Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Orangensaft. mehr...
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3391 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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