Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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1922 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 155,07g | Kohlh: 169,80g.
Frühstück: Erdnüsse, Quark, Haferflocken, Gefrorene Kirschen. Mittagessen: Grüne Oliven, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Real Bio Vollkornspaghetti, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Möhren. Snacks/Sonstiges: Gyros, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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