Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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112,9 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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1693 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 256,28g.
Frühstück: Ja! Frikadellenbällchen, Metzgerfrisch Salami 1A, Gut & Günstig Weizenbrötchen, TiP Schinkenzwiebel Mettwurst, Kaffee, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Nissin Soba Classic. Snacks/Sonstiges: Skittles Crazy Sours, Albi Bananensaft. mehr...
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4279 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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