Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 69,86g | Eiw: 146,69g | Kohlh: 146,53g.
Frühstück: REWE Reiswaffel, Gekochtes Ei, Backfactory Vollkornbatzen. Mittagessen: Möhren, Wassermelone, Edeka American Dressing, Edeka Chefsalat, Putenspiess. Abendessen: Erdnüsse, Kühne American Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Boxen - 30 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Krafttraining - 5 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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