Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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113,6 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 77,76g | Eiw: 71,04g | Kohlh: 277,83g.
Frühstück: Metzgerfrisch Salami 1A, Roggenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Tillman's Schnitzel Brötchen. Abendessen: Roggenbrötchen, Zimbo Chicken Nuggets. Snacks/Sonstiges: Bananen, Rheila Salmiak Pastillen, Chio Mikrowellen Popcorn. mehr...
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3984 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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