Fagmich's Notizen, 19 Aug 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016

115 kg Bisher verloren: 37 kg. Still to go: 30 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 19 August 2016:

338 kcal

Fett: 5,71g | Eiw: 11,92g | Kohlh: 71,12g. Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Kaffee. mehr...

2952 kcal

Bewegung: Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

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